PRO ACADEMIE X
Mannheim & Rhein-Neckar-Region
Unser Gruppentraining im Fußball findet in kleinen Gruppen statt und setzt dort an, wo das Einzeltraining an seine Grenze kommt: beim Gegner. Zweikampf, Timing im Passspiel und Entscheidungen unter Druck entstehen nur, wenn jemand dagegenhält. Ab zehn Jahren, Probetraining kostenlos.
Im Einzeltraining bekommt ein Spieler die volle Aufmerksamkeit. Für Technik, Lauftechnik und den schwachen Fuß ist das die schnellste Form zu arbeiten. Sobald es um Spielsituationen geht, fehlt aber etwas Entscheidendes: der Gegner.
Ein Haken wirkt erst, wenn jemand darauf hereinfällt. Ein Pass in den Lauf braucht einen Mitspieler, der losgeht. Ruhe im Zweikampf entsteht nur, wenn wirklich jemand drückt. Der Trainer kann das im Einzeltraining andeuten, echt wird es erst mit anderen Spielern auf dem Platz.
In der kleinen Gruppe sind diese Situationen echt, und trotzdem schaut der Trainer noch auf jeden Einzelnen. Das unterscheidet sie vom Mannschaftstraining, wo zwanzig Spieler auf dem Platz stehen und Korrekturen im Getümmel untergehen.
Ihr wollt zu zweit oder zu dritt trainieren?
Kostenloses ProbetrainingGenau diese Momente entscheiden Spiele, und genau sie lassen sich allein kaum trainieren.
Abschirmen, den Körper zwischen Gegner und Ball bringen, nach dem Kontakt in der Bewegung bleiben. Ohne echten Druck lernt man das nicht, weil der Körper erst unter Widerstand die richtige Spannung findet. In der kleinen Gruppe wechseln Angriff und Verteidigung im Minutentakt.
Wann der Ball kommt, entscheidet oft mehr als wie hart er gespielt wird. Timing entsteht zwischen zwei Spielern: Der eine muss den Laufweg lesen, der andere im richtigen Moment starten. Das lässt sich nur mit einem echten Mitspieler üben.
Passen, dribbeln oder abschließen, und das in einer halben Sekunde. Kleine Spielformen auf engem Raum zwingen ständig zu Entscheidungen. Das schult Übersicht und Handlungsschnelligkeit stärker als jede Übung ohne Gegner.
Beides ist Gruppentraining, beides findet mit anderen Spielern statt. Der Unterschied liegt darin, wie viel davon beim Einzelnen ankommt. In einer Mannschaft mit zwanzig Spielern ist ein Kind in einer neunzigminütigen Einheit oft nur wenige Minuten wirklich am Ball. In der kleinen Gruppe ist es in jeder Übung dran.
| Im Mannschaftstraining | In der kleinen Gruppe bei PRO ACADEMIE X |
|---|---|
| Zwanzig Spieler, ein Trainer. Korrekturen erreichen selten den Einzelnen. | Wenige Spieler, jede Ausführung wird gesehen und korrigiert. |
| Lange Wartezeiten an der Station, wenige Ballkontakte pro Spieler. | Jeder ist in jeder Übung dran, viele Ballkontakte und Zweikämpfe. |
| Übungen richten sich nach dem Durchschnitt des Jahrgangs. | Die Gruppe ist nach Niveau zusammengestellt, das Tempo passt. |
| Schwerpunkt auf Taktik und Mannschaftsabläufen für das nächste Spiel. | Schwerpunkt auf individuellen Fähigkeiten in echten Spielsituationen. |
Alle Inhalte haben eines gemeinsam: Sie brauchen einen Gegner oder einen Mitspieler.
Eins gegen eins in Angriff und Abwehr, Abschirmen am Ball, Timing beim Tackling. Wir steigern die Intensität schrittweise, damit die Technik auch unter Kontakt sauber bleibt.
Doppelpass, Pass in die Tiefe, Spiel über den dritten Mann. Wer anspielt und wer startet, lernt den anderen zu lesen.
Zwei gegen zwei, drei gegen zwei, mit Überzahl und Unterzahl. Wenig Platz, wenig Zeit, ständige Entscheidungen. So nah am echten Spiel kommt keine Übung ohne Gegner.
Eine Gruppe funktioniert nur, wenn die Spieler zueinander passen. Ist einer deutlich stärker, langweilt er sich. Ist einer deutlich schwächer, verliert er jede Situation und nimmt nichts mit. Deshalb achten wir auf vier Dinge.
Ihr kommt schon als Gruppe, etwa als Freunde aus demselben Verein? Dann prüfen wir im Probetraining, ob das Niveau zusammenpasst.
Vom ersten Kontakt bis zum festen Termin für die Gruppe.
Du schreibst uns, wer mitmachen soll, mit Alter, Verein und Position. Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden und klären im Gespräch, was die Gruppe erreichen will.
Die erste Einheit ist unverbindlich und kostet nichts. Wir sehen, wie die Spieler zusammenspielen und ob das Niveau passt.
Passt es, bekommt ihr einen festen Slot auf einem vereinbarten Platz in der Region. Den genauen Ort klären wir nach dem Kennenlern-Call.
Das Kleingruppentraining leitet Norberto Fernandez, Gründer und Head Coach der PRO ACADEMIE X. Er hat mehr als 100 Talente an und für Nachwuchsleistungszentren ausgebildet.
In der Gruppe heißt das: Spielformen mit Methodik aus dem NLZ-Bereich, Intensität wie im Wettkampf, und trotzdem eine Korrektur für jeden Einzelnen, sobald etwas nicht sauber ist. Mehr über Norberto
Trainiert wird zentral in Mannheim. Die Gruppen setzen sich aus Spielern der ganzen Rhein-Neckar-Region zusammen, oft aus Nachbarorten, die gemeinsam anreisen. Wer aus Speyer, Heidelberg oder Ludwigshafen kommt und ein Training in der kleinen Gruppe sucht, fährt deshalb selten allein.
Für Fahrgemeinschaften ist die kleine Gruppe ideal: Zwei oder drei Spieler aus demselben Ort teilen sich die Anfahrt und trainieren am selben Termin. Auf den Seiten der einzelnen Städte findest du Anfahrt und Fahrzeiten.
Klein genug, dass jeder Spieler in jeder Übung dran ist und korrigiert wird. Die genaue Zusammensetzung hängt von Inhalt und Niveau ab und wird vor der ersten Einheit besprochen.
Ja, das ist sogar der häufigste Fall. Wer sich kennt, traut sich im Zweikampf mehr und treibt sich gegenseitig an. Das Niveau sollte ungefähr zusammenpassen.
Das sehen wir im Probetraining. Ist der Abstand zu groß, sagen wir das offen und schlagen eine andere Zusammensetzung oder einzelne Einheiten im Einzeltraining vor. Niemandem ist geholfen, wenn einer die Gruppe zieht und ein anderer hinterherläuft.
Einen pauschalen Preis nennen wir nicht, weil Umfang und Zusammensetzung unterschiedlich sind. Das erste Probetraining ist kostenlos, danach bekommt ihr eine klare Zahl.
Ja, und viele machen das. Im Einzeltraining wird eine Technik sauber aufgebaut, in der Gruppe wird sie gegen einen echten Gegner angewendet.
Ab zehn Jahren, genau wie beim Einzeltraining. Innerhalb einer Gruppe achten wir darauf, dass Alter und Entwicklungsstand zusammenpassen.
Nein. Das Kleingruppentraining kommt zum Vereinstraining dazu. Mannschaft und Wettkampf bleiben dort, wo sie sind.
Unverbindlich und kostenlos. Schreib uns, wer mitmachen soll, mit Alter, Verein und Position, dann melden wir uns innerhalb von 48 Stunden.
